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Unsere Rezepte

Gesund durch den Tag mit unseren Rezepten!

Goldene Kurkuma-Mandelmilch (Golden Milk)

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10 Min GetränkeSuppen und SnacksFrühstückvegetarischvegan

Beeren-Mandel-Muffins

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35 Min Dessertballaststoffreichvegetarisch

Quarkcreme mit Erdbeeren und Walnüssen

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5 Min Dessertvegetarisch

Hafer-Bananen-Kekse ohne Zucker

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25 Min Dessertballaststoffreich

Ofen-Apfel mit Zimt und Nüssen

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25 Min Dessert

Cremige Avocado-Schoko-Mousse

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5 Min Dessertballaststoffreichvegetarischvegan

Fermentierte Karottensticks mit Ingwer

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10 Min Suppen und Snacksvegetarischvegan

Gerösteter Blumenkohl mit Kräutern und Zitronenjoghurt

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35 Min Hauptspeiseballaststoffreichvegetarisch

Pilzpfanne mit Kräutern, Spinat und Vollkornreis

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35 Min Hauptspeiseballaststoffreichvegetarischvegan

Hähnchen-Gemüse-Pfanne mit Zucchini und Paprika

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25 Min Hauptspeiseproteinreichballaststoffreich

Warmer Hirse-Gemüse-Salat mit gerösteten Karotten & Kichererbsen

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40 Min Hauptspeiseproteinreichballaststoffreichvegetarischvegan

Mediterrane Quinoa-Gemüse-Bowl mit Kichererbsen

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30 Min Hauptspeiseproteinreichballaststoffreichvegetarischvegan

Weiße-Bohnen-Pfanne mit Spinat und Tomaten

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20 Min Hauptspeiseproteinreichballaststoffreichvegetarischvegan

Putenstreifen mit Brokkoli und Sesam

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20 Min Hauptspeiseproteinreichballaststoffreich

Linsen-Gemüse-Bowl mit Tahini-Dressing

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35 Min Hauptspeiseproteinreichballaststoffreichvegetarischvegan

Lachsfilet mit Zitronen-Brokkoli und Ofenkartoffeln

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35 Min Hauptspeiseproteinreichvegetarisch

Eier-Muffins mit Gemüse

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30 Min Frühstückproteinreichvegetarisch

Avocado-Vollkornbrot mit Sprossen

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5 Min Frühstückvegetarischvegan

Antioxidative Beeren-Smoothie-Bowl

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5 Min Frühstückballaststoffreichvegetarischvegan

Darmfreundliche Overnight Oats mit Beeren

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5 Min Frühstückballaststoffreichvegetarischvegan

Bekömmliches Porridge mit Apfel, Zimt & Co

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12 Min Frühstückballaststoffreichvegetarischvegan

Apfel-Zimt-Chia-Pudding

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5 Min Suppen und SnacksDessertFrühstückballaststoffreichvegetarischvegan

Geröstete Kichererbsen mit Paprika & Salz

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40 Min Suppen und Snacksproteinreichballaststoffreichvegetarischvegan

Energy Balls mit Flohsamenschalenpulver

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45 Min DessertSuppen und Snacksballaststoffreichvegetarischvegan

Rote Linsensuppe mit Kurkuma

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30 Min HauptspeiseSuppen und Snacksballaststoffreichproteinreichvegetarischvegan

Klassische Kohlsuppe

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40 Min Suppen und SnacksHauptspeiseballaststoffreichvegetarischvegan

Cremiger Beeren-Smoothie mit Mandelmilch

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5 Min GetränkeFrühstückballaststoffreichvegetarischvegan

Kräutertee-Mischung für eine leichte Entlastungsphase

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20 Min Getränkevegetarischvegan

Basischer Gurken-Zitronen-Drink

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20 Min Getränkevegetarischvegan

Grüner Detox-Smoothie

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5 min GetränkeFrühstückvegetarischveganballaststoffreich

Ingwer-Zitronen-Tee mit Kurkuma

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15 min Getränkevegetarischvegan

Edamame mit Meersalz

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13 min Suppen und Snacksproteinreichballaststoffreichveganvegetarisch

Tomaten-Feta-Aufstrich mit Kräutern

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10 min Suppen und Snacksvegetarischproteinreich